12.10.04 - 19:51 Technik: der Ellbogen

Wie man in dem Video sehen kann, ist das eine Unterwasseraufnahme des Schwimmers im Strömungskanal. Heute werden wir euch ein paar Tipps zur richtigen Ellbogenstellungen unter Wasser geben.

Naja, jedenfalls wenn ihr das Video anhaltet und auf das Einzelbild 68 geht, könnt ihr erkennen wie man es nicht macht (rot) und wie es sein sollte (grün). Im Idealfall sollte die Schulter, der Ellbogen und das Hangelenk eine Linie bilden, so dass letztendlich der grüne Strich senkrecht zum Boden steht.

Aus diesen Winkelverhältnissen resultiert ein optimaler Vortrieb.

der Ellbogen ist in der Rückholphase (über Wasser) der Höchste Punkt, und der Schwimmer streckt seine Arme sowohl nach vorne als auch nach hinter weit von sich.